Functional Outdoor Training

Anerkannter Rückenschul-Refresher nach KddR Richtlinien

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Im Seminar Functional Training Outdoor erlernen Sie, wie man Sporteinheiten einfach, kurzweilig und effektiv konzeptionieren kann. In dieser besonderen Trainingsform werden vorwiegend körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ausdauerakzentuierten Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu kombinieren.

Die Besonderheit dabei sind mehrdimensionale Übungen, die unter Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers aktivieren. Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungsökonomie und Körperstabilität gefördert. Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ermöglicht die Anpassung an unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden genügend Freiraum, individuell zu variieren.

Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, entspannend und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für weniger Trainierte ebenso, wie für Leistungssportler und vereint Studenten, Führungskräfte, Anwälte und Ärzte in einer Trainingsgruppe.

Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben Sie die Fertigkeit, ein individuelles Training mit fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen.

Inhalte:

  • Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
  • Trainingsmethodik und Didaktik
  • Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
  • Kompensation verschiedener Fitnesslevel
  • das Potenzial natürlicher Trainingsmittel (Bänke, Baumstämme, Treppen, Geländer usw.)
  • Muskelspezifische Kräftigung
  • Durchführung von Komplex- und Partnerübungen
  • Modellstunden

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

  • Fitness Trainer
  • Herz-Kreislauf Trainer – Outdoor / Lauf- und Walkingtrainer
  • Nordic Walking Trainer
  • Personal Trainer
  • Rückenschullehrer

Zielgruppe:
Ergänzung oder Erweiterung von Trainingsmethoden für Fitness-, Gesundheits- und Personaltrainer sowie Kursleiter in Prävention und Gesundheitssport.

Voraussetzung:
Bewegungsfachberufe wie Physio- , Sporttherapeut, Sportwissenschaftler bzw. lehrer.
Lizenzierte Fitness- bzw. Personaltrainer sowie Instructoren für Group Fitness (mind. B Lizenz)

Physiologisch-anatomisches Grundverständnis gilt als Voraussetzung



Leitung: Lehrteam Health and Fitness Academy
Kursgebühr:0,00 €
Beginn:21.04.2018
Ende:22.04.2018
Kurszeiten:Sa. 21.04., 10:00 - 18:00 Uhr
So. 22.04., 09:00 - 15:00 Uhr
Kursort:Riegers Reha am See, Kirschallee 1, 04416 Leipzig /Markkleeberg
Zielgruppe:Physiotherapeuten, Masseure, Sport- und Gymnastiklehrer
Fortbildungspunkte:15
Kursnummer:L-FOT-18-01
Status: Warteliste
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